pompen

Zin in some Fun?

Gemiddeld doen we zo tussen de zestig en tachtig push-ups tijdens een fitnesklas van een uur, verdeeld in blokken van tien of vijftien, tijdens de Pilates zelfs met de ellebogen vlak naast het lichaam glijdend (triceps!) Het is een stevige opkikker vooraf een rondje lopen, goed voor de bovenarmen, schouders en de buikspieren!
Wie doet er mee?
WEEK 1: http://hundredpushups.com/week1.html