tag:blogger.com,1999:blog-87471482011-08-16T03:39:41.248-07:00Belgische mama in Californie.@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.comBlogger8501100tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-64665650524370159812009-12-26T20:08:00.000-08:002009-12-26T20:18:01.668-08:00

De eerste week van de kerstvakantie is voorbij, het is gevlogen. Kerstdag brachten we in de ochtend door in ons prachtig gebergte en in de vooravond gingen we naar de bioscoop kijken naar de bijzondere film Avatar in 3D. Het was mooi, zowel de film als de dag als onze wandeling, het was mooi om kerstdag op deze manier met zijn allen door te brengen.Zie de Vanbrandekesgazette

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-38242125190318349602009-12-24T12:10:00.000-08:002009-12-24T12:24:52.060-08:00

Vandaag voel ik de spieren die ik graag wou voelen, reden nummer 1 om het zwemmen als deel van mijn wekelijks trainingsregime op te nemen, de spieren die door het lopen niet genoeg worden getraind sterker maken. Joepie, de bovenarmen en een heel klein beetje de bovenrug zijn het die vandaag een heel klein beetje strammig aanvoelen, toch had ik het veel erger verwacht maar goed beter iets dan

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-39475872433029414952009-12-23T08:06:00.001-08:002009-12-23T08:25:17.316-08:00

Met goede voornemens moeten we eigenlijk niet wachten tot met het Nieuwe Jaar, ook al dat is dat wel het ideale moment om met een schone lei te beginnen (of is het lij?). In ieder geval besef ik maar al te goed dat ik het bloggen serieus heb verwaarloosd het voorbije jaar en het werd nog erger sinds ik me amuseer op facebook. Toch zijn bijde mediums totaal verschillend en terwijl facebook meer

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-71000707510528486712009-12-20T20:27:00.000-08:002009-12-20T21:05:09.247-08:00

Zoals ik net op de Vanbrandekesblog al schreef, heeft een luie zondag zo zijn voordelen. Dan kom je uiteindelijk eens toe aan dingen die altijd maar opzij worden geschoven. Het is nu kerstvakantie voor de kinderen en dan zijn er minder geplande en georganiseerde activiteiten voor hen heb ik zo veel meer vrije tijd over. Hoog tijd dus voor wat nieuws dus. Hoe het met de kinderen gaat kun je op de

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-1462363095017884392009-10-29T01:35:00.000-07:002009-10-29T01:35:00.104-07:00

Vandaag is het een beetje feest, ik vier mijn derde 'loop'verjaardag. Sinds die eerste keer ben ik blijven verder doen, en zie nu, ook al hijgde ik me toen een ongeluk bij die eerste drie lange minuten 'bergop' lopen uit het tweede lesje, nu hou ik dat lopende klimmen makkelijk mijlen lang vol en zal ik op 6 december dit jaar vier marathon races meegelopen hebben. Ja wie had dat gedacht hey!Maar

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-64584783619892208372009-09-30T14:25:00.000-07:002009-10-02T20:25:21.330-07:00

Me lid maken van de trailrunners is zowat de beste beslissing die ik vorig jaar nam, onder de bescherming van een groep wekelijks op een andere locatie lopen in de wildernis van de Santa Monica bergen en af en toe een speciale uitstap wat verder van huis zoals een weekendje in nabije berglandschappen want in Californie zijn de mogelijkheden bijna onuitputtelijk. Wat een geluk heb ik hier te mogen

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-17286574967937735492009-09-12T20:22:00.000-07:002009-09-12T21:00:22.609-07:00

Foei aan mezelf, halfweg september zijn we en dat is precies een maand geleden dat hier nog wat nieuws verscheen. Excuses? Vast niet geldig genoeg, dus nee die zijn er niet.Het gaat in ieder geval prima met ons, de kinderen zijn ondertussen het schoolgaan weer gewoon aan het worden, ik ook. Bert is super druk en misschien wel veel te stressvol aan het werk, dat is vroeg vertrekken, laat thuis en

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-86996902683976304602009-08-16T22:07:00.000-07:002009-08-16T22:20:32.824-07:00

De vakantie schuift ondertussen lustig verder. Belgie is al lang achter de rug, maar nog niet vergeten, kinderen zijn aan het werk of brengen hun dagen door met kampen aan het strand, de Sophies op bezoek zijn weer thuis in vlaanderen en ik probeer zoveel mogelijk ritme te houden in een anders chaotische dagorde.Sporten staat op een lager pitje, onderhoudsniveau noem ik het maar, twee keer rennen

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-66629671346385822622009-07-29T23:08:00.000-07:002009-07-29T23:26:34.051-07:00

We zijn ondertussen alweer een hele poos thuis, het bezoek naar onze 'roots' verliep snel, kort, krachtig en soepel, net zoals ik dat wilde. Het was trouwens de eerste confrontatie na het harde afscheid van toen. Nerveus was ik niet, daarvoor voel ik me nu te goed thuis en heb ik vrede met situatie en afstand. Het was gewoon erg leuk om iedereen weer terug te zien, om ze te 'huggen' en samen

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-13932373689390301062009-06-20T05:13:00.000-07:002009-06-20T13:34:28.701-07:00

We zijn nu net een week in Belgie, we wonen in ons oude huisje en hebben een druk programma met het bezoeken van familie en vrienden. Wat wil je, na vier jaar wil iedereen wel een keer zien en horen hoe erg we veranderd of niet veranderd zijn. Ook wij vinden het spannend om weer even Belg in eigen land te zijn.Middenin in ons bezoek zijn we nu en vandaag bekom ik van de marathon in Torhout

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-24757558213955543862009-06-11T23:17:00.000-07:002009-06-11T23:51:06.855-07:00

Vrijdagmiddag vertrok ik richting noorden voor een zes uren durende autorit naar San Francisco om er samen met de trailrunnersgroep twee dagen te gaan lopen in de machtige en gigantisch uitgestrekte en wondermooie natuur van de stad die gekend staat om zijn kaarsrechte straten op ijzelingwekkende hellingen en haar lange Gouden Brug.Zaterdagochtend al vroeg op pad, eerst nog een uur over de

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-59267768399647711172009-06-03T21:59:00.000-07:002009-06-03T22:29:33.749-07:00

We zitten in de eindspurt van het schooljaar, letterlijk was het de laatste weken rennen van de ene schoolse avondactiviteit naar de andere. Ik ben enorm trots dat mijn kinderen het bijzonder goed doen op school, zowel op academisch vlak als op sportief vlak, maar hier worden ze daar publiekelijk voor beloond in Award avonden waarop ze voor hun hoogstaande kwaliteiten worden herkend met chique

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-26834560474436824372009-05-08T20:52:00.000-07:002009-05-08T21:34:56.881-07:00

Na het vertrek van mijn zusje en haar dochters was het een beetje triestig stil in huis. Sommigen werden plots overwelmt met heimwee en gemis en hadden hullucinante idealistische voorstellingen van ons vroegere leven, huis en school. Ondertussen is dat weer vanzelf overgewaaid en genieten we nog steeds van de mooie herinneringen samen.Desondanks het toen tijdens hun bezoek hier betrekkelijk fris

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-36616509500290013782009-04-24T14:56:00.001-07:002009-04-24T20:29:04.298-07:00

Op de laatste dag voor de start van de estafette race, bij de organisatie moet het toen een vreselijke troep zijn geweest want tijdens de laatste uren komen er nog berichten door van wijzigingen in de route. Op het allerlaatste moment werd bekend gemaakt dat er voor bepaalde stukken van het af te leggen parcours geen toestemming is verkregen omwille veiligheidsredenen, zo valt het hele stuk op de

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-43037619743180581342009-04-22T21:09:00.000-07:002009-04-22T21:49:05.426-07:00

Run, drive, sleep, repeat ...Het begon allemaal zeer onschuldig. Een loopvriendin kijkt al maanden uit naar deze aflossingsrace maar de laatste weken sukkelt ze met een blessure die ze welliswaar onder controle heeft maar niet helemaal wil genezen, ongerust had ze me hier al enige keren over gemaild en toen stelde ik haar enkele dagen geleden voor, indien ze niet zou kunnen lopen in deze race ik

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-22711398277801431612009-04-18T11:46:00.000-07:002009-04-19T22:02:22.595-07:00

Mijn zusje en haar twee dochtertjes zijn alweer thuis. Door ons drukke programma en ook wel door een dikke verkoudheid die me de laatste dagen velde, kwamen de berichtjes wat verlaat door, maar nu het leeg en stil is in ons huis had ik opnieuw tijd over om te schrijven, toch telkens op datum dus scroll maar door naar beneden.Er staat ook nog een leuke samenvatting op de vanbrandekes webpagina!

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-35814442416218503582009-04-17T21:11:00.000-07:002009-04-18T21:43:24.929-07:00

Van dinsdag af wist ik het zeker, ik had een stevige verkoudheid te pakken en hoe hard ik er ook tegen vocht, het wou niet echt beteren. Gymklassen waren zowiezo al voor de hele week niet gepland door vakantie van de gymjuf. Maar het lopen zouden we zo goed mogelijk in ere houden, dinsdagochtend trokken we er dus met zijn tweetjes op uit op de paden achter ons huis, "pittige hellingen" wist mijn

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-3154725668091142982009-04-13T13:17:00.000-07:002009-04-18T21:10:31.172-07:00

Het beloofde een mooie dag te worden. April typeert zich hier toch wel als 'de' maand met de (aprilse) grillen, welliswaar met het uitzonderlijk buitje dat maar niet wou vallen en met frissere dagen, af en toe een goed verkoelende windstoot en wolkjes hier en daar. We wensten het liever wat warmer en stabieler voor onze bezoekers maar spijtig genoeg hebben we daar geen controle over. Maar als

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-16406625648590770412009-04-12T23:12:00.000-07:002009-04-18T11:45:15.211-07:00

De kinderen hadden blijkbaar toch paaseitjes geraapt! Papa paashaas was de kindertjes voor geweest, want onze twee jongsten waren van plan om dit jaar eens zelf paashaas te spelen en mama paashaas (die met zus al heel vroeg was gaan berglopen) had de gekleurde Amerikaanse plastieken paaseitjes kant en klaar in het midden van de keuken klaargelegd. (die ontzettend lekkere meegebrachte Belgische

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-23809847255747015152009-04-12T22:46:00.000-07:002009-04-18T11:46:15.158-07:00

Hier bij Eagle Rock tijdens een zeer langzame maar langdurige klim.Mijn zusje is helemaal verkocht aan het 'trails' lopen, hoe anders is dat toch dan zomaar plat op straat! Als we op Paasochtend ergens boven Los Angeles bij mijl zes aankomen kan ze amper zelf geloven dat we al bijna tien kilometer hebben afgelegd. Wist zij veel dat onze geplande tien mijl loop van vandaag zou uitlopen naar een

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-87702341470831774162009-04-10T20:50:00.000-07:002009-04-10T21:51:06.153-07:00

Na de lange looptocht van zondag bleken Klaartjes spieren nogal snel te herstellen want zichtbaar kreupel was ze niet, enkel wat strammetjes. Maandag is mijn officiele sportrustdag en dinsdag de Core Fusion klas met aansluitend een looptochtje door het park. Mijn zusje zegt op alle sportieve aanbiedingen een gulle "ja" en zo gebeurde het dat ze op dinsdagochtend naast me op een yogamatje gewillig

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-14902175396902799512009-04-05T22:14:00.000-07:002009-04-06T23:22:23.426-07:00

Ik nam haar mee om met mijn trailrunnersgroep te lopen op zondagochtend, de geplande route is net een van mijn favorieten en niet zo erg ver van ons huis. Klaartje is al veel langer een loopster dan ikzelf maar Vlaanderen is zo plat als een pannenkoek en langer dan tien mijl loopt ze niet, maar hoe kun je beter de natuur hier ontdekken dan lopende door dit wondermooie gebergte aan de Stille

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-73710828461031950832009-04-03T21:56:00.000-07:002009-04-06T22:13:03.425-07:00

Ik heb mijn jongere zusje op bezoek, samen met twee van haar dochtertjes zijn ze op vrijdag naar hier gereisd en zullen ze twee weken bij ons in huis wonen. Ook al was het sinds ons vertrek hierheen geleden (ondertussen meer dan vier jaar alweer) dat we elkaar in levende lijve zagen, al snel ziet, voelt en klinkt alles aan elkaar opnieuw heel erg vertrouwd en lijkt het alsof het pas gisteren was

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-26111511232764229472009-04-01T22:01:00.000-07:002009-04-01T22:03:56.827-07:00

Er staan nog meer fotos van de Santa Cruz trip op de club website, wie mij wil zoeken: zwart rokje, zwart petje, blauw/wit loopshirtje en rugzakje.

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-5598890364218883592009-03-30T21:45:00.000-07:002009-03-30T22:38:48.183-07:00

Wat een dag!Zaterdagochtend acht uur vertrok de boot naar het eiland en 's avonds rond zes uur kwam de boot weer aangemeerd in de Ventura haven en ondertussen zag ik Grey Whales, vaarden we door een pod van duizenden dolfijnen, liep ik met de trailrunners naar het hoogste punt op het eiland en zagen we op de terugtocht een Humpback Whale en volgden we met grote snelheid een andere pod dolfijnen

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-30708638034450501682009-03-26T21:43:00.000-07:002009-03-26T22:27:22.700-07:00

Heel in de verte midden van de foto zie je downtown LA (groepje hoge gebouwen) verstopt in een mist van regen en wolken.Doorheen de regenval toch nog een glimps van de kustlijn en de oceaan te zien.Maar de lucht trok toch weer langzaam open.Het werd weer groener en groener.En hier leek het wel of het had nooit geregend! Californie is zo droog dat de ondergrond alle vocht opzuigt als een spons.De

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-15082982568127841652009-03-20T12:01:00.001-07:002009-03-20T12:50:20.811-07:00

Wat hield ik ervan om het stadje Avalon binnen te stormen als een losgebarsten Bizon. Hier de eindstretch door de Botanische tuin net voor we de straten indoken voor de aankomst. Door alle concentratie had ik niet eens gemerkt dat ik door deze mooie setting liep!We zijn vrijdag, zes dagen na en sinds gisteren ben ik weer 'back to earth'. Is het hiervoor dat wij lopers het dan doen? Voor dat

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-38931853990404461352009-03-17T11:40:00.000-07:002009-03-18T21:48:46.178-07:00

Meer fotos op Flikr van een collega marathoner hier en zijn race verslag hier. (Gelukkig toch iemand die de tijd neemt om fotos te nemen tijdens zijn tocht over het eiland.)Dinsdag, bijna middaguur en ben net terug van mijn eerste post-race run na de marathon. Ik loop op wolkjes, zo trots ben ik. Niet een seconde had ik gedroomd om deze trailmarathon uit te zullen lopen binnen de vijf uur, op

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-75390255438877536792009-03-12T21:59:00.000-07:002009-03-12T22:11:28.708-07:00

Het moment is aangebroken, de training zit erop en mijn reiszak staat klaar.Ik rep me naar de start, geniet van alle indrukken en geef mijn lichaam alle vrijheid om te doen waarvoor ik het heb klaargestoomd. Hoe gelukkig ben ik toch om zo fit en gezond te zijn zodat ik aan dit evenement kan deelnemen. Mijn missie is nu om dankbaar mijn best te doen zonder een obsessie met cijfers, geen 26.2 mijl

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-34215983402768659902009-03-11T12:16:00.000-07:002009-03-11T12:30:37.688-07:00

Nog een keertje Serrano Valley van zondagochtend. Weet ge dat daar nu een mama poema (mountain lion) zit met jongen? Welja, als ik een mountain lion was zou ik toch ook weten waarom ik daar graag zou wonen hoor! De Ranger had ons op de hoogte gebracht, just in case.Ik kan maar niet genoeg krijgen van die felle groene kleuren nu, het doet werkelijk soms pijn aan mijn ogen! Mijn schoenen en kousen

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-9606848533186769882009-03-09T22:06:00.000-07:002009-03-09T22:36:50.068-07:00

Serrano Valley in de vroege ochtend op onze eerste 'zomeruur'dag. We kwamen al van ginder heel in te verte, liepen de hele tijd bergop met deze mooie vergezichten als beloning.'k Ben waarschijnlijk nog nooit in zo'n goeie vorm geweest als nu, ik voel dat ik 'piek'. Dat wil zeggen dat ik hard getraind heb, zowel met lopen als met heel veel crosstraining, tot op een plateau dat ik nu wil houden tot

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-76072418269366656122009-03-04T21:00:00.000-08:002009-03-04T21:53:21.996-08:00

Naast me in het rood Kathy waarmee ik naar het eiland Santa Catalina zal reizen en aan mijn andere kant in het blauw Michelle.Voor de voorlaatste weekend trailloop voor de marathon had ik enkele mogelijkheden. Eerst zou ik lopen met de trailrunners in het Will Rogers park op zondagochtend (een uur rijden), maar toen kreeg ik het aanbod om met ons ultra madam uit Los Angeles op zaterdagochtend een

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-66452566534782036562009-02-26T21:41:00.000-08:002009-02-26T22:22:22.308-08:00

Catalina komt dichterbij, nog maar twee weken te gaan en ik knijp er voor drie dagjes vantussen. Inderdaad, ik trek naar het eiland zonder man en kinderen, van vrijdagochtend tot zondagavond zal ik het nest verlaten en alleen dat al zal me de meeste kriebels geven. Nog nooit liet ik hen achter voor een trip voor mezelf, hoog tijd dus voor mijn eerste keer.Ondertussen heb ik vorig weekend de

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-6244092282361385072009-02-14T20:25:00.000-08:002009-02-14T20:51:03.896-08:00

Net de voorlaatste lange duurloop gelopen voor de Catalina Trail Marathon, volgend weekend de laatste. Voor een marathontraining verschillen mijn doordeweekse trainingen niet zo erg veel van wat ik al lange tijd deed, drie tot vier keer lopen waarvan een keer een half uur snel op de baan of de loopband en de andere tussen een uur tot twee uur in het park of de loopband.Het zijn vooral de lange

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-16790188269702061502009-02-09T22:02:00.001-08:002009-02-09T22:37:10.323-08:00

Of dikke pech.Het had een groot avontuur moeten worden, bij het krieken van de dag beginnen aan een tocht over de hoogste bergtoppen van onze Santa Monica Mountains naar mijn allervertrouwde Sycamore Canyon en weer terug, met ons tweetjes door de nu natte en groene bossen en met het gehuil van Coyotes op de achtergrond, hopen om tegen de middag terug te zijn. Ik keek er al de hele week zo naar

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-7157395957868384852009-02-07T21:02:00.000-08:002009-02-07T21:26:49.519-08:00

En natuurlijk ben ik dan moe na zo'n drie uur lopen, zelfs al besteed ik voldoende aandacht aan regelmatig wat bijeten en heel regelmatig bijdrinken, mijn energietankje is dan toch zo goed als leeg. Voor ik in de auto stap eet ik eerst de meegebrachte snacks op, want nu ik die lange kilometers onderweg ben, is de trailrunnersgroep met hun tafeltje met snacks en drankjes al lang vertrokken. Ik vul

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-10553371352241036562009-02-06T19:51:00.000-08:002009-02-07T21:01:39.069-08:00

Dit was mijn uitgetekende loop-plannetje van zondag 1 februari (vorige week alweer!). Het plan was 18 mijl (=29km) te lopen, te starten met de trailrunnersgroep en waar de rode pijltjes staan in mijn eentje nog een extra toerke te lopen.De dagen typeerden zich weer als bijzonder zacht, warm, zonnig en zomers met een lentegevoel. Maar de ochtend kan erg fris zijn, in Malibu canyon zelfs heel heel

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-2514552703103051832009-01-28T12:31:00.000-08:002009-01-28T13:12:31.741-08:00

Een foto van vorige week in Puerco Canyon, Malibu, je ziet ons hier puffen na al een volledig uur klimmen, vertrokken aan de oceaan die je achteraan de foto ziet. Sharon op kop en Louise links van me, ikzelf in het blauwe topje. Nog meer fotos van die dag hier. Zondagochtend was er weer een heerlijke trailrun. Het werd wel erg vroeg opstaan maar het was het meer dan waard. Onderweg rij ik langs

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-29968141520094233432009-01-24T19:24:00.000-08:002009-01-24T19:38:56.644-08:00

Vanaf vandaag begin ik ook erg langzaam een "back to back" weekend op te bouwen, dat wil zeggen lopen zowel op zaterdag als op zondag. Voor afstanden langer dan een marathon is dat noodzakelijk om de nodige "mileage" of trainingskilometers te halen. Tot aan de marathon zelf betekent dit voor zaterdag slechts vijfenveertig minuten op de loopband in de gym, daar heb ik het best de snelheid en

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-80106065528100374562009-01-23T18:58:00.000-08:002009-01-24T16:38:03.803-08:00

We zijn een van die zeldzame avonden waarop het leeg en stil is in huis. Vrijdag, Bert heeft een feestje onder collegas, Alex is op zwier, Eveline en Catherine spelen op een waterpolo tornooi, Ben is bij een vriendinnetje wezen muurklimmen en blijft daar avondeten en Helena bij de buren een klapke gaan doen.Heb een frikandonnetje klaar staan met foccacia brood en in de hoge kookpot staat nog

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-77553913394988050202009-01-13T12:51:00.000-08:002009-01-13T13:07:23.620-08:00

Het gebeurt wel eens dat ik mijn kleine cameraatje mee heb op zak als ik in de parken loop. Dan doe ik ook meestal mijn best om een paar kiekjes te nemen, maar dan kom ik thuis, bekijk ik ze en zijn de fotos altijd zoveel minder mooi dan ik het in werkelijkheid heb gezien en beleeft. Dan gebeurt het wel meerdere keren dat ik ze gewoonweg allemaal weer van de geheugenkaart verwijder. Het heeft

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-57941879767331758782009-01-12T21:38:00.000-08:002009-01-12T22:32:49.108-08:00

Al twaalf dagen ver in het nagelnieuwe jaar zijn we, een blanco vel of een onbeschreven blad is het nog. Het oude hebben we achter gelaten en na vele goeie wensen aan de medemens en de beste voornemens aan onszelf zijn we begonnen aan 2009. Zo lang het januari is mag het nog (zeiden ze bij ons thuis altijd), dus alsnog een Happy New Year! Tweeduizendenacht was het jaar waarin we ons

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-13627635546145262302008-12-22T22:26:00.000-08:002008-12-22T22:55:40.552-08:00

Vorig jaar in mei kreeg ik het gps uurwerk de Garmin 405 Forerunner kado voor mijn verjaardag. Eigenlijk best wat duur als polshorloge of als 'loop'speelgoedje, maar ik heb er wel al heel veel plezier aan gehad. Nu hou ik niet echt constant mijn snelheid of afgelegde afstand of hartslag in het oog, maar ik vind het vooral erg plezant achteraf de gps te verbinden met google-maps en mijn afgelegde

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-65120299195574674222008-12-21T22:56:00.000-08:002008-12-22T23:02:15.999-08:00

Vandaag hebben we onze oude versleten Chevrolet Suburban uit 1999 met bijna 160.000 afgelegde mijlen (= 250.000 km) omgeruild voor een super sportief jong off-road voertuig. Eentje waarmee we zonder schrik op en af de hellingen kunnen rijden, door de modder, sneeuw, zand en beken.Super cool die gulle Santa Claus!

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-71789034478492113372008-12-17T22:22:00.000-08:002008-12-17T22:47:09.711-08:00

Sneeuw in de woestijn "Antelope Valley". (foto: latimes)Een koudestorm teistert zuid Californie. Sneeuw bedekt de Joshua bomen in de woestijn en veranderde Las Vegas in een echt Winter Wonderland. In de San Bernardino mountains ligt er een dik tapijt klaar om te skieen. Ook wij dragen muts en handschoenen deze week, voor Ben haalde ik nog snel een lange broek en vanavond zagen we net voor het

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-23669203142277237442008-12-15T21:13:00.000-08:002008-12-15T21:59:34.374-08:00

Ik liep gisterenochtend om zeven uur in Malibu Canyon met de trailrunners, het vroor, ik meen echt vriezen hey! Min drie graden Celsius! Gelukkig had ik het huis verlaten met twee broeken aan, vier lagen vanboven, een muts in fleece en handschoenen versierd met rendieren. Een mooie 12 mijl ( 19,4 km.) tocht door de bossen van Malibu op smalle rotsige steile paadjes, soms een beetje avontuurlijk.

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-16240937231582827392008-12-12T21:18:00.000-08:002008-12-12T21:44:35.696-08:00

Omdat mijn kinderen beweren dat ik geen kerst'spirit' heb omdat ik nog geen kerstboom heb willen zetten, buiten het huis liever niet vol lichtjes en bewegende kerstfiguren wil bedecoren en tot op vandaag nog geen koekjesbakdag heb georganiseerd, ga ik toch proberen te bewijzen dat er diep in mij ergens een sprankeltje spirit zit verborgen. Zou ik het volhouden om iedere dag een sfeervol

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-23659283665416346482008-12-09T20:54:00.000-08:002008-12-09T21:59:55.345-08:00

Als het winter is, dan lijkt het alsof ik veel meer slaap nodig heb. Het is nog geen negen uur en ik verlang al naar mijn bedje. Toch hebben we hier voldoende zonlicht overdag, dus daaraan ligt het zeker niet, maar ik ben wel bij zonsopgang om half zeven klaarwakker en actief bezig de hele dag, het zal dat dus ook wel wezen. Winter bij ons zijn geen vriestemperaturen, maar wel doorgaans koele

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-68591470837838451132008-11-25T17:45:00.000-08:002008-11-25T18:11:23.730-08:00

Ik kan me inbeelden dat dit jullie maar vreemd in de oren klinkt, maar ge kunt niet geloven hoe vol verwachting de mensen rondom me naar deze dagen uitgekeken hebben. Niet enkel omdat er donderdag Thanksgiving wordt gevierd, maar vooral omdat er regen voorspeld was en die ondertussen ook langzaam goed op gang aan't komen is.Zelfs ik vind het getik op het dak (dat ondertussen nog geen halve minuut

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-21040938128436922272008-11-24T21:15:00.001-08:002008-12-12T21:36:18.203-08:00

Iedere dag hetzelfde doen, week na week, brengt je in een sleur, zowel psychisch alsook lichamelijk. Als je telkens opnieuw dezelfde bewegingen of oefeningen doet dan wordt je lichaam eraan gewoon en oogst je nog amper verbetering. Door constant dezelfde spieren te gebruiken krijg je ook soms overbelastingsblessures, daarom is "variatie" het toverwoord om het plezant te houden, om je lichaam te

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-57336384991135328542008-11-18T12:45:00.000-08:002008-11-18T22:22:13.419-08:00

Q-Music ken ik nog maar het programma ‘Ornelis en Rogiers’ klonk me al een beetje vreemd in de oren, toch heeft Elke Van Mello me gevonden en vroeg om een radio interview voor in hun ochtendprogramma. Nooit een probleem zolang ik maar niet uit mijn bed hoef te kruipen. En hoefde ook niet hoor, maar om tien na tien lig ik anders al te soezen, nu was ik nog klaarwakker voor hun telefoontje dat live

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-12593485783527524342008-11-15T22:22:00.000-08:002008-11-15T22:57:50.091-08:00

Ik zou wel willen, maar het lukt me niet altijd zo goed tegenwoordig. Toch weet ik dat vooral mijn familie graag wat up-to-date blijft met hoe het met ons gaat. En het is niet omdat ik wat te verbergen heb, niet omdat het moeilijk gaat, niet omdat we onder de finaciele crisis te lijden hebben, niet omdat, omdat, omdat, ... dat ik weinig op de blog geschreven krijg, maar gewoon omdat:Ik het gewoon

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-13029294483257682322008-11-15T21:20:00.000-08:002008-11-15T22:19:48.224-08:00

Of "Bosbranden in Californie".Het is al oud nieuws natuurlijk en het is er ieder jaar opnieuw, vooral tijdens deze maanden. Maandenlange complete droogte na weinig winterse neerval, een natuurlijke vegetatie van oliehoudende planten, extreem hoge temperaturen, rukwinden en een amper 5% luchtvochtigheid. Dit soepje heeft niet veel nodig om in minder dan een uur een ontembare brand te doen

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-36615244712971448862008-10-25T20:28:00.000-07:002008-10-25T21:24:28.607-07:00

Alles gaat goed met ons, de weken vliegen voorbij en de dagen zijn te kort net zoals dat waarschijnlijk bij andere gezinnen gaat. En hoe meer we ons amuseren, hoe sneller het gaat, spijtig genoeg.De kinderen hebben het druk met school en hun sociale leven, Bert heeft het druk met zijn nieuwe project op het werk en ik ben druk met het huishouden, work-outs in de gym, het mijlen loggen en mijn

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-53271196886689609662008-10-15T23:05:00.000-07:002008-10-25T20:28:11.130-07:00

Daar gaan we weer. Het is weer herfst.Als je door het bos wandelt, dan kraken je schoenen gezellig op de droge gevallen bladeren. Maar de lucht is poederdroog, de temperaturen hoog en als de Santa Ana wind durft te blazen, dan hebben we weer alle ingredienten voor een onstapbare brand.Keken we door ons raam richting de vallei, dan zagen we bruine rookwolken, we roken de as in de lucht en we

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-63655573550943578742008-10-01T11:49:00.000-07:002008-10-01T12:09:43.820-07:00

Hier liep ik zondag door de bergen. (Dankzij deze fotogalery)Het is officieel herfst, al sinds meer dan een week trouwens, maar nu het oktober is klinkt dat beter. Voor ons zijn dat geen truien en jassen, maar is het warmer dan ooit, zelfs in het dunste shortje met topje.Die welgekende "Endless Summer" is daar opnieuw.Als zuinig opgevoede zeventigere jaren kinderen, houden wij de airconditioning

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-50558938717307191312008-09-30T16:59:00.000-07:002008-09-30T21:59:03.466-07:00

Zoals ik zelf weer mocht ervaren, is de race mentaliteit bij een trailrace niet hetzelfde als bij een gewone race. Van bij de start kan je maar zo snel of zo traag lopen als diegenen voor je. Het smalle pad heeft maar plaats voor een enkeling en dat in combinatie met de oneffen ondergrond geeft dit een onregelmatige loopsnelheid. In het begin van de wedstrijd zorgde dit voor opstoppingen en was

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-1302466285519997582008-09-27T20:05:00.000-07:002008-09-27T20:57:19.220-07:00

Trailrunning zit altijd vol verrassingen, je weet nooit wat je zult tegenkomen, speels huppel je van rots naar rots, de ene keer is het pad zanderig en breed en de andere keer weer rotsig en smal, met putten en natuurlijke verharde afwaterwegjes, aan de ene kant een muur van de berg en de andere kant de afgrond. En dan de hart-brekende hellingen, die blijven en blijven en blijven en blijven duren

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-74540652351240626662008-09-19T10:19:00.000-07:002008-09-19T11:43:23.232-07:00

Het "Ray Miller Trail", aan de Pacific Coast Highway, Point Mugu.De trailrun met XTerra (het parcours in pdf)Wie kent Dean Karnazes niet? Een mega ultrarunner uit San Francisco, en onderandere winner van de Badwater 135 mile ultramarathon en de Vermont 100 mile endurance run. Ik zag hem met een glimps in San Diego tijdens de marathon toen hij de dagen voordien de Californische westkust was

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-63082115809077275392008-09-17T13:15:00.000-07:002008-09-17T13:35:29.729-07:00

Zin in some Fun?Gemiddeld doen we zo tussen de zestig en tachtig push-ups tijdens een fitnesklas van een uur, verdeeld in blokken van tien of vijftien, tijdens de Pilates zelfs met de ellebogen vlak naast het lichaam glijdend (triceps!) Het is een stevige opkikker vooraf een rondje lopen, goed voor de bovenarmen, schouders en de buikspieren!Wie doet er mee?WEEK 1: http://hundredpushups.com/week1.

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-28133204588343950382008-08-28T22:23:00.000-07:002008-08-28T22:54:23.932-07:00

Spannend, spannend, spannend.Het is goed een doel te hebben, het rennen geeft op zich al veel voldoening maar weten waar je naartoe wil lopen (lees: trainen) is toch nog veel leuker. Daarenboven kan ik zo weer nieuwe plaatsen verkennen en leren kennen. Daarom wil ik het komende schooljaar ook een paar wedstrijden lopen en omdat het rennen op de trails me het meeste plezier verschaft, zullen het

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-90723038463892734192008-08-28T12:36:00.000-07:002008-08-28T12:59:28.741-07:00

Er wordt me wel eens vaker gevraagd of ik nu veel wilde en gevaarlijke dieren tegenkom als ik in de vroege ochtend door de parken loop. Maar meer dan wat herten die wegspringen, een bende kwartels in de struiken, wat konijnen, veel hagedissen, roofvogels in de lucht, af en toe een roadrunner en de coyotes ben ik nog niet echt opgeschrikt geweest.Wel zie ik nu heel wat sporen op de stoffige paden

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-5530174232426505862008-08-27T21:30:00.000-07:002008-08-27T23:35:44.482-07:00

Hey, het klinkt wel als de titel van een opstel, zo een dag of wat na de start in het volgende leerjaar bij een nieuwe juf of meester.Maar nee, natuurlijk ga ikzelf niet opnieuw naar school, alhoewel ik nog wel een cursus wil meepikken in dat community college wat verderop waar ik ooit begon aan die fotografie, wat ik trouwens toen erg leuk vind en ik ook graag zou willen verderzetten, alleen

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-53811020156327169432008-08-19T21:48:00.000-07:002008-08-22T21:45:19.507-07:00

Ik weet het, ik weet het, de berichtgeving gaat hier nog steeds op een supertraag tempo vooruit. Ook al werkt deze computer weer super, het is natuurlijk nog steeds vakantie, alhoewel, nu niet lang meer.Woensdag de zevenentwintigste is de officiele eerste schooldag voor vier van mijn kindertjes maar deze week is er daarom niet minder 'schools' op. De leuke en sportieve kampen aan zee hebben we

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-81965868383202062642008-08-08T22:49:00.000-07:002008-08-08T22:59:30.987-07:00

We hadden het graag op 08-08-1988 gedaan, maar dan zouden we nog een jaartje moeten wachten hebben en daarvoor was die datum ons nu net niet belangrijk genoeg, 't had leuk op papier gestaan ja maar of dat een relatie daardoor sterker maakt?In ieder geval had het ook nu weer schoner gepast, een rond getal voor de jubilee was het dan geweest, maar nee dus, we gaan vandaag geen 20 jaar maar wel 21

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-40288549905637517562008-08-06T21:52:00.000-07:002008-08-06T22:06:59.912-07:00

JoeHoe! Hij doet het weer!Dankzij een tweedehands grafische kaart van welgeteld $7 vanop eBay plus een paar luttele dollars verzendingskosten was die oude vertrouwde computerreus van mij in minder dan twee minuten weer gerepareerd, daarnet nog. En de snelheid waarmee dat ding nu reageert! En ge zou eens moeten horen hoe stil hij nu ronkt in vergelijking met vroeger, ge zou voor minder content

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-12864257157370877402008-08-06T12:30:00.000-07:002008-08-06T12:48:54.011-07:00

Nee, nee, niet echt weg 0p vakantie geweest, wel alle verplichting van Blogger even naast me gelegd en in plaats daarvan 's avonds vroeg een boek ingedoken, of met de ondergaande zon het bed ingekropen.Ondertussen zijn we wel midden die lange zomerse schoolvakantie gekomen met consequent hetzelfde zomerse weer, met vakantienemende kinderen in huis en ikzelf met een computer die niet meer wil

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-37521770407577285052008-06-29T21:29:00.000-07:002008-06-29T21:50:51.151-07:00

Ik hou een korte blogvakantie. De schoolvakanties zijn periodes waarin mijn eigen ik toch op de achtergrond verdwijnt en ik niet anders kan dan me te laten meeglijden met de familiebezigheden, de kinderen en hun ritme. Een dag is dan niet een dag van regelmaat maar van aanpassen en organiseren en herorganiseren.Gelukkig gaat de zon al vroeg op en is er nog net wat tijd voor een rondje in de

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-16665676146915748572008-06-18T23:32:00.001-07:002008-06-18T23:51:12.201-07:00

De fotos van San Diego staan online!Deze eerste week van de vakantie is een beetje een overgangsperiode, het is aanpassen van drukbezette en strakke schema's naar vrije en onregelmatige dagen. Hoe ouder de kinderen, hoe meer ze zelf hun dagen gaan invullen met afspraakjes met vrienden, blijft voor mama dan 'ja' of 'nee' knikken over en hen brengen en weer ophalen.Hoe extreem druk het de voorbije

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-49518067066303066362008-06-17T21:55:00.000-07:002008-06-17T22:40:09.983-07:00

Natuurlijk heb ik de smaak te pakken. Mijn doel bij die eerste keer was om te kunnen eindigen in glorie. Als mama van een groot gezin moet ik mijn prioriteiten stellen en een marathon winnen in mijn leeftijdscategorie zit er toch niet in, waarom zou ik me dan kapot rennen?Mijn algemene gezondheid is het allerbelangrijkste en dit in onmiddellijke weerspiegeling naar mijn kinderen toe. Want wat is

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-55222616097809679332008-06-17T21:42:00.000-07:002008-06-17T21:55:49.152-07:00

Deze week leg ik de laatste hand aan de hele geldinzameling voor de Leukemie en Lymphomen organisatie rond de San Diego marathon. Bedankingen versturen aan de gulle gevers, en daarvoor maakte ik vandaag kaartjes met een foto en tekst. Foto's konden jullie hier al zien, daarom hier enkel nog de tekst. Van velen die met visa gegeven hebben was geen adres ingevuld, ik hoop met dit bericht alsnog een

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-64894361385232683522008-06-15T21:09:00.000-07:002008-06-15T21:31:06.086-07:00

Ken je "Atletiekleven"? Het maandelijks tijdschrift van de vlaamse atletiekliga. Niet dat ik me een atleet voel, laat staan die naam op me wil plakken, maar blijkbaar is mijn verhaal van Start to Run 0k naar 42k (de marathon) met de podcasts van vlaanderen sportland in het verre Californie het waard voor een artikeltje in hun juni uitgave.(een vergroting met een klik op de foto)

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-50955000856525939432008-06-10T13:35:00.000-07:002008-06-10T13:58:08.400-07:00

Zo glorieus de hele marathonperiode was, zo hectisch en emotioneel is nu de schoolse eindejaarsperiode. De kinderen zijn aan hun laatste dagen bezig, donderdag zit het schooljaar erop en vrijdag vieren we onze twee graduerende studenten in huis. Zoals dat op zijn Amerikaans traditie is, zo wordt daar heel veel poespas rond gemaakt, is het een zeer bijzondere gelegenheid en wordt dat uitbundig

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-61486428330902645572008-06-06T09:51:00.000-07:002008-06-06T10:55:50.100-07:00

Ik mag me nu een "marathon mom" noemen en dit "rocks!"Al de hele week loop ik na te genieten van mijn prestatie, niet dat het lopen van marathon in iets meer dan vijf uur zo bijzonder is (want snel is het zeker niet) maar vooral omdat ik er zo van genoten heb, dat het blijkbaar de beste genezing was voor mijn IT-band blessure want die is helemaal verdwenen, dat ik er gezond en zonder letsels ben

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-88646275048341962862008-06-03T20:58:00.000-07:002008-06-03T23:17:22.086-07:00

Bij het trainen naar een marathon is er niets zeker of voorspelbaar, tijdens het lopen van een marathon ook niet, de aanloop naar en de weg tijdens is te lang, te intensief en te belastend. Tijdens de training is er slechts een fijne lijn tussen gezond bezig zijn en overdrijven, tijdens het lopen van de race is het voorzichtig afwegen van snelheid en tijd. Het gebeurt nog zelden dat we met het

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-51828273111725369032008-05-30T10:04:00.000-07:002008-05-30T11:16:26.157-07:00

Dit wordt dan alswaar het laatste berichtje voor de start en de finish daar in het zuiderse warme San Diego, tussen de palmbomen en een parcours van 42 kilometer dat begint ergens in Hillcrest, dat loopt rond de San Diego Zoo en langs het Balboa Park, naar Petco Park, door Downtown, weer langs (de andere kant nu) de Zoo en langs Mission Hills en dan helemaal rond Mission Bay en via Sea World en

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-53341158738342802902008-05-28T21:49:00.000-07:002008-05-28T22:37:53.678-07:00

Dezer dagen loop ik helemaal hype en gelukkig verteld iedereen me dat dit totaal normaal is, "geniet van dat gevoel en profiteer van de aandacht". Mijn eerste marathon, hoe dichterbij het komt hoe meer ik aan den lijve ondervind dat dit me maar een keer kan overkomen, bij de volgende is alles herkenbaar en is er een deel van de spanning en charme weg. Voor deze eerste keer mag ik echt enkel gaan

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-12401380962319764082008-05-26T23:06:00.000-07:002008-05-26T23:20:04.844-07:00

Inderdaad, het mag geen excuus wezen, maar de laatste weken worden we overladen door allerlei eindejaarsactiviteiten zodat er van rustige avonden en weekends niet veel overblijft. Tel daar dan de uren training bij en het extra vroeg in bed kruipen om te recupereren, dan is een dag nog eens zo snel weer om. Zo raakten de niet dringende en minder belangrijke zaken achterop, kwestie van prioriteiten

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-1951060620040508662008-05-25T23:10:00.000-07:002008-05-25T23:36:27.368-07:00

Bijna niet te geloven maar het is al meer dan drie geleden dat we hier naartoe zijn verhuisd. In die tijd heb ik een hele kennissenkring opgebouwd zowel virtueel als in levende lijve van andere gezinnen die net als wij Belgie of Nederland even wilden omruilen voor het vrije Californische leven. Voor enkelen van hen is het sprookje bijna ten einde, zo is Andrea op dit moment aan het inpakken en

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-78277490341299953592008-05-21T22:36:00.000-07:002008-05-21T23:24:47.642-07:00

Het grote werk van het marathon trainen zit erop, deze week en zeker de volgende ben ik in "tapering". Dat wil zeggen dat de gelopen kilometers veel lager liggen en dat ik niets nieuws meer uitprobeer. Dat ik gezond eet en voldoende rust. Ook mijn fundraising of geldinzameling voor deze marathon zit erop, de uiteindelijke balans is 3,585 dollar geworden, wat gewoonweg fantastisch is! Heel veel

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-74618928389723730602008-05-21T21:56:00.000-07:002008-05-21T22:26:37.112-07:00

Het begon allemaal rond kerstmis, zoals alle andere Amerikanen geven we elkaar dan kadootjes vanonder de kerstboom. Het mag dan wel iets speciaals zijn, persoonlijk vooral, een gadget of wat nuttigs. Zo was het vanzelfsprekend dat ik eindelijk eens aan een goed lopersuurwerk zou geraken was het niet dat ik uit het toenmalige aanbod niet echt mijn ding kon vinden, tot ik ontdekte dat er snel wel

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-7796118595931395782008-05-19T21:45:00.000-07:002008-05-19T23:44:13.643-07:00

Voila, de wekelijkse lange looptrainingen zitten erop en ik vind dat nu al spijtig. Afgelopen zaterdag voelde ongewoon makkelijk aan, de IT-band hield zich wonderwel sterk en ik had gerust nog een uur verder kunnen gaan. Was het niet dat mijn twee loopmaatjes erbij waren en de hele tocht voor hen echt lang genoeg was, dat we ons doel bereikt hadden en ze mij konden tegenhouden, want anders was ik

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-29298451282035738772008-05-16T23:34:00.000-07:002008-05-21T21:56:25.738-07:00

Zestien mei is mijn dag want dan is het mijn verjaardag.Vierenveertig ben ik nu en daar ben ik best erg fier op.Misschien wil ik vanaf nu wel altijd vierenveertig blijven.Het klinkt goed en vier maal vier maal vier is vierenzestig.Vierenzestig is mijn geboortejaar.

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-26194070594197542142008-05-15T15:18:00.000-07:002008-05-16T15:52:18.223-07:00

Je kan vele marathons in je leven lopen maar er zal er altijd maar 1 de eerste zijn! Slechts 1 keer is alles nieuw, is de spanning hoog en weet je nog niet echt wat je te wachten staat. Die eerste keer mag je dan ook letterlijk traag uitlopen zonder enig schuldgevoel, die eerste keer zet je je eerste PR of persoonlijk rekord dat je gegarandeerd de volgende keer kunt verbeteren, een schoon

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-35194241742640182132008-05-10T20:59:00.000-07:002008-05-11T21:34:35.048-07:00

"This is life!" stonden we allebei beamend naar elkaar toe te knikken terwijl we zeer vroeg in de ochtend met onze benen in het ijskoude oceaanwater een "ijsbad" stonden te nemen. Te koud om te blijven staan maar doorbijtend tot je het niet meer voelt, voeten die zeer doen van de doordringende kou, het loopshortje hoog opgetrokken om toch nog door een onverwacht hoge golf helemaal te worden

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-76809210920108254092008-05-08T14:24:00.000-07:002008-05-08T14:58:49.308-07:00

Eigenlijk ben ik een echt natuurmeisje (of madam zoals dat beter bij mijn leeftijd klinkt) en toch zit ik de laatste weken hele voormiddagen opgesloten in de gym om mijn marathontraining af te werken. Ik die zo graag buiten ben! Geen logica dus en het voelt dus wel een beetje als werken tegenwoordig, of nog beter, als ik zo binnen en buiten stap met mijn hippe sporttas en looprokje aan en

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-89923679111282962972008-05-07T22:30:00.000-07:002008-05-07T22:53:39.024-07:00

Nu deze week echt al de 'tapering' is aangebroken, wordt het toch een beetje aftellen en begint het al wat spannend te worden. Om eerlijk te zijn kan ik aan niets anders meer denken. Uren zit ik de website af te zoeken zodat ik toch geen klein detail zou missen.Maar anderzijds voel ik me er nog niet helemaal klaar voor, ik mis de 20 mile in mijn benen, ook al weet ik dat ik het fysiek gedaan heb

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-63931825488147627062008-05-06T13:07:00.000-07:002008-05-06T13:52:34.585-07:00

Ik heb net een heerlijke workout achter de rug, net dat wil zeggen nadat ik ondertussen al een lekker en gezond Chinees slaatje uit onze nieuwe Deli heb opgegeten en een hoognodige douche heb genomen, de wasmachine staat alweer te draaien (om al dat zweet uit te wassen) en voel ik nu de onbedwingbare nood om mijn geluk met jullie te delen.De loopband was nooit mijn beste vriend want wie wil er nu

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-39847373090325113562008-05-05T21:07:00.000-07:002008-05-05T23:03:13.779-07:00

Er liggen wel meer dan tien verschillende boeken over lopen en aanverwanten naast mijn bed en allemaal heb ik ze minstens een keer helemaal uitgelezen, sommigen een tweede keer en in andere ga ik af en toe weer wat opzoeken. Een paar daarvan staan vol met heerlijke succesverhalen van vrouwelijke lopers, leuk om lezen maar gevaarlijk om het hoog in je bol te krijgen en te gaan denken dat je dat

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-90811929588806431162008-05-01T21:58:00.000-07:002008-05-01T22:06:39.313-07:00

En ik die altijd dacht dat cactussen amper konden groeien, amai, had ik dat eventjes verkeerd voor! Dit plantje was in een potje achtergelaten door de vorige eigenaars van ons huis. Als niet favoriet van vetplantjes heb ik het op een goeie dag toch maar in de grond gestoken op een plek waar andere soortgenoten het blijkelijk goed leken te doen. Wat een keuze, nog nooit in mijn leven heb ik

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-53905627896622192672008-05-01T20:07:00.000-07:002008-05-01T22:41:55.512-07:00

Overmorgen, zijn we aan de langste trainingsafstand gekomen die gelopen zal worden voor de marathon, 20 mijl (32km). De overige zes worden op de dag zelf eruit geduwd, vandaar het gezegde dat de marathon pas begint na 20 mijl, het lichaam is dan al moe en uitgeput en toch moet er nog een volle 10k uitgelopen worden.Ondertussen besef ik hoe hard het lichaam te verduren krijgt in de voorbereiding,

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-22968427848933802512008-04-24T22:36:00.000-07:002008-04-24T23:03:31.273-07:00

"I,m so excited!" wou ik deze ochtend door de hele gym roepen en vertellen aan iedereen die het horen wilde dat de volledige loopband sessie zonder enige gewaarwording van pijnsignalen was verlopen.Ik kon het zelf amper geloven, eindelijk!Gelukkig had ik J. naast me die ook al sukkelt met blessures sinds Agoura en zich ingeschreven heeft voor de Nike women marathon begin oktober, J. die

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-13448431190009235422008-04-22T22:40:00.000-07:002008-04-22T23:03:58.440-07:00

Door de blessure ben ik zeker niet minder bezig met de training, het is enkel veel spannender, onzekerder en anders geworden. Ook ben ik mijn Team In Training niet vergeten en wordt er hevig heen en weer gemaild en zag ik hen ook nog afgelopen zaterdag voor een lunch pizzaparty na de training.De fundraising of geldinzameling of sponsoring zoals je dat zelf wilt noemen, is wel even stil blijven

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-24410938043194817842008-04-22T21:50:00.000-07:002008-04-22T22:39:51.027-07:00

(zicht achter het bankje)Ge kunt niet geloven hoe erg ik het lopen in het park nu wel mis, mijn zusje had me er nog zo voor gewaarschuwd bij het begin van de marathontraining, "pas op want menigeen liep al blessures op door de brute training, je geniet nu zo van het lopen, verpruts dat niet!" En voila zie, het is al zover. Door de overwerkte iliotibiale band in het rechterdijbeen kan ik nog

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-72884846852287704222008-04-20T21:08:00.001-07:002008-04-20T22:07:57.258-07:00

Het typische aan de voorbereiding van een lange afstandswedstrijd of 'endurance'race is het aankweken van 'endurance' of uithouding, dat wil zeggen dat je iedere week een lange afstand gaat lopen en dat je die langzaam opbouwd met om de paar weken een lichte terugval om het lichaam en geest wat rust te geven om dan weer hogerop te klimmen. Om het allemaal compleet te maken, doe je dezelfde dingen

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-67216904676240404412008-04-16T17:37:00.000-07:002008-04-16T21:55:11.620-07:00

Trainen naar een marathon toe is al een hele opdracht, dat er daarbij een minimumbedrag moet bijeen gekregen worden voor een goed doel brengt extra stress en werk maar dat je aan de kant zit door een blessure en toch je fitness en training moet verderzetten, dat is pas een hele uitdaging geworden!Komende zaterdag zou ik met de groep een lange 18 mijl (= 29 km) moeten trainen, maar lopen gaat me

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-26806249245679766542008-04-10T14:02:00.000-07:002008-04-10T14:13:49.203-07:00

Iedere race heeft een fotograaf met zijn geschut klaarstaan op een strategische plaats. Ook vorige week, met uitzondering dat deze goed voorzien was als een heel team en op verschillende hoeken stonden met statief en camera. Het is dan ook de eerste keer dat ik content ben met een foto, er zijn er nog twee maar daar is mijn grimas te pijnlijk, hier herinner ik me nog hoe ik hem van verre al zag

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-24320940184212419132008-04-09T21:22:00.001-07:002008-04-09T21:47:27.857-07:00

Ben vandaag weer op consultatie geweest bij mijn fysiotherapeut en na een uitvoerige controle of de pijnlijke race nog steeds enkel de IT-band is, na een heerlijk lange en onspannende massage aan de pijnlijke kant door zijn assistente en na de bespreking van zijn plan testte ik nog even zijn elliptical uit om de perfecte instellingen voor me te zoeken en toen ging ik al fluitend van contentement

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-54500286175667769782008-04-08T13:12:00.000-07:002008-04-08T13:55:40.048-07:00

Nog maar 8 weken te gaan in de training naar de marathon en aan de kant zittend met een pijnlijke blessure, hoe ga ik dat nou doen?Ik maak me nu natuurlijk zorgen over mijn trainingschema, vorige week viel al helemaal in duigen en deze week zit er van lopen ook al niet veel in. Zo zou ik deze ochtend een rustige 10 mijl (= 16km) hebben moeten lopen, welteverstaan "rustig" om na de 21 kilometer

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8747148.post-63292074433049779362008-04-06T12:12:00.000-07:002008-04-06T23:14:58.190-07:00

(Met het witte petje en shirtje ben ik)De Finish, ik heb het gehaald, maar hoe? Met tranen. Ook al had ik de laatste kilometers hallucinaties van reddende rode kruis draagbedden, ik had geen andere keuze gewoon te blijven voortgaan als ik wou finishen, ook al was dat mezelf voortslepend desondanks de scherpe pijn, ik wou het halen, morgen zien we verder. Teammaten stonden me aan het begin van de

@nnhttp://www.blogger.com/profile/06907670973189016578noreply@blogger.com0